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土蜂蜜知识

晚上喝蜂蜜水会发胖吗

2017-05-07 浏览次数:

中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。的确,喝蜂蜜水可以起到很好的健康养生作用,如抗菌消炎、促消化、改善睡眠,以及提高人体免疫力等。可是,蜂蜜水糖分似乎有些高,晚上喝蜂蜜水会不会发胖呢?
晚上喝蜂蜜水会发胖吗

晚上喝蜂蜜水会发胖吗其实,晚上适量喝蜂蜜水并不会发胖!

的确蜂蜜水的糖分比较高,因此很容易让人有误解,认为晚上喝蜂蜜水容易发胖。可是,你知道吗?蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖,不是蔗糖类的食物,它们属于单糖,食用后经人体代谢马上会产生为能量,供人体各种生命活动所需,而能转为脂肪的非常少,这也就是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。所以,晚上适量的喝些蜂蜜水不用担心发胖的问题。

而且,蜂蜜的热量不是很高,想要更好的达到减肥的目的,我们需要的是减少热量摄入,尤其是那些油腻食物。而在晚上适量得喝些蜂蜜水,其实反而可以帮助肠胃消化,达到通便减肥的功效哦。同时,还可美容养颜、舒缓安眠呢。

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