山里王土蜂蜜 网址:Www.Shanliwang.Cn

广告语
电话15929522185

土蜂蜜吃法

喝蜂蜜,注意水温不同,对食疗作用影响很大

2016-12-16 浏览次数:

冲泡蜂蜜,水温有讲究

喝蜂蜜水

 开水冲泡是大忌

蜂蜜不能用沸水冲泡。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质等,过高的水温会破坏蜂蜜中的营养成分和生物活性物质。

 温水冲泡可补中

用40~60摄氏度的温水冲泡蜂蜜,其营养成分得以完整保存,也容易被人体吸收。《本草纲目》中记载,温水冲泡蜂蜜能补益脾胃。因此,脾胃虚寒、体质虚弱者宜温水冲泡蜂蜜。

▼ 凉水冲泡能清热

《本草纲目》中记载,用凉开水冲泡蜂蜜,可清热、润燥、解毒。因此,热气上火、痤疮便秘者宜凉水冲泡蜂蜜。

食用蜂蜜,时间有讲究

▼ 早晨食:清肠排毒

人经过一夜的睡眠之后,体内部分水分已被排泄,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,还能起到促进排便的作用。

 午后食:补充能量

下午茶时间(15:00~16:00)正好在午餐和晚餐之间,是人一天中最易疲劳和饥饿的时刻,饮一杯温蜂蜜水,能补充糖分和能量,并可让混沌的大脑在芬芳香味中清醒。

▼ 饭前食:抑制胃酸

蜂蜜对胃酸的分泌有调节作用。胃酸过多患者,在饭前一个半小时饮一杯温蜂蜜水,能抑制胃酸的分泌,减少对胃黏膜的刺激。

睡前食:安神助眠

蜂蜜有调节神经系统、缓解神经紧张、促进睡眠的作用,睡前饮一杯蜂蜜水,可以舒缓情绪,提高睡眠质量。

但睡前饮蜂蜜水并非人人适宜。由于饮用蜂蜜水后会使血糖快速提高,细胞缺水,血液的黏度会升高,因此,血糖高、血脂异常者最好谨慎饮用。

蜂蜜内服食疗方

▼ 蜂蜜橘子汁

【材料】蜂蜜50克,橘子100克。

【方法】将橘子洗净,连皮带肉一起榨取汁液,兑入蜂蜜搅匀,即可饮用。

【功效】可理气化痰镇咳,适用于支气管炎、肺气肿、哮喘等疾患。

 蜂蜜山楂膏

【材料】蜂蜜100克,鲜山楂100克。

【方法】将山楂洗净切片、去柄、除核,放笼内蒸熟,捣烂成糊,兑入蜂蜜调作膏状,即可食用。

【功效】可消食通便,适用于消化不良、小儿疳积等疾患。

蜂蜜外用妙处多

▼ 蜂蜜面膜

蜂蜜调和的面膜,能有效保湿、去皱,最适合干燥皮肤。如将3~5克珍珠粉溶解到15毫升的红酒中,再加入适量蜂蜜调和,即可敷面了。

 蜂蜜唇膏

把蜂蜜厚厚地涂在嘴唇上,能有效缓解嘴唇干燥、起皮。

 蜂蜜烫伤膏

用蜂蜜涂于创面,能减少渗出液,减轻疼痛,控制感染,促进愈合。

▼ 蜂蜜皲裂膏

哺乳期妇女乳头皲裂,涂蜂蜜少许于乳头,可减轻皲裂和痛苦。手指皲裂可先用热水浸洗患处后涂蜜,可滋润皮肤,促进裂口愈合。

[向上]